İleri
Ashtanga Yoga Nedir?
Belirli sıralamada yapılan disiplinli ve güçlü yoga
Ashtanga Yoga Hakkında
Ashtanga Yoga, K. Pattabhi Jois tarafından popüler hale getirilen, belirli bir sıralamada (seri) yapılan disiplinli bir yoga türüdür. Altı seri bulunur; her seri bir öncekinin üzerine inşa edilir.
Ashtanga pratiği fiziksel olarak zorludur ve güç, esneklik ve dayanıklılık gerektirir. "Mysore" tarzında bireysel tempoda, "Led" tarzında öğretmen eşliğinde yapılır.
Disiplinli ve düzenli pratik isteyenler için idealdir. Deneyim gerektirir.