Tüm Seviyeler
Restorative Yoga Nedir?
Destekleyici araçlarla yapılan, derinden rahatlatıcı yoga
Restorative Yoga Hakkında
Restorative Yoga, bolster, battaniye ve blok gibi destekleyici araçlarla yapılan, vücudun tamamen pasif olarak pozda dinlendiği son derece sakin bir yoga türüdür.
Her pozda 5-20 dakika kalınır. Sinir sistemini yatıştırır, kronik stresi azaltır, uyku kalitesini artırır. Sakatlık sonrası iyileşme ve yaşlı bireyler için özellikle uygundur.