Orta - İleri
Vinyasa Yoga Nedir?
Nefes ile senkronize akışkan hareketler
Vinyasa Yoga Hakkında
Vinyasa Yoga, nefes ile hareketin senkronize edildiği dinamik bir yoga türüdür. "Vinyasa" kelimesi "özel bir şekilde yerleştirmek" anlamına gelir — her hareket bilinçli olarak bir sonrakine bağlanır.
Vinyasa dersleri akışkan ve yaratıcıdır; her ders farklı bir sekans içerebilir. Kardiyovasküler dayanıklılığı artırır, kas tonusunu geliştirir ve esnekliği artırır. Nefes-hareket koordinasyonu sayesinde meditasyonel bir kalite taşır.
Orta seviye pratik yapanlar için idealdir. Dersten önce temel yoga pozlarını bilmek faydalıdır.
