Tüm Seviyeler
Kundalini Yoga Nedir?
Enerji merkezlerini harekete geçiren, nefes ve meditasyon odaklı yoga
Kundalini Yoga Hakkında
Kundalini Yoga, omurganın tabanında uyuyan Kundalini enerjisini uyandırmayı hedefleyen ruhani bir yoga türüdür. Yogi Bhajan tarafından Batı'ya tanıtılmıştır.
Nefes çalışmaları (pranayama), mantra tekrarı, meditasyon ve "kriya" adı verilen özel hareket setlerini içerir. Enerji merkezlerini (çakralar) aktive eder, farkındalığı artırır ve duygusal dengeyi sağlar.
