Tüm Seviyeler
Yin Yoga Nedir?
Pozların uzun süre tutulduğu, derin dokuları hedefleyen sakin yoga
Yin Yoga Hakkında
Yin Yoga, pozların 3-5 dakika gibi uzun süre tutulduğu, derin bağ doku (fasya), eklemler ve ligamentleri hedefleyen sakin bir yoga türüdür.
Çin meridyen sistemi ve Taoizm felsefesinden etkilenmiştir. Yang (aktif) yoga türlerini tamamlar. Esnekliği derinleştirir, eklem hareketliliğini artırır ve derin bir rahatlama sağlar.
Tüm seviyeler için uygundur. Stresli yaşam tarzına sahip kişiler için özellikle faydalıdır.
