Vinyasa Başlangıç
Vinyasa Akış
👤 Admin YogaKeşfet
🧘 7 poz
⏱ 60 dk 👁 110 görüntülenme
❤️ 0 beğeni
Sekans Akışı
7 poz · ~60 dk
🧘 Ana Akış
1
Kolay Oturuş
Sukhasana
⏱ 30sn
2
Güneş Selamı A
Surya Namaskar A
⏱ 30sn
3
Savaşçı I
Virabhadrasana I
⏱ 30sn
4
Savaşçı II
Virabhadrasana II
⏱ 30sn
5
Savaşçı III
Virabhadrasana III
⏱ 30sn
6
Ölü Pozu (Savasana)
Savasana
⏱ 30sn
7
Uzatılmış El-Ayak Başparmağı Duruşu
Utthita Hasta Padangusthasana
⏱ 30sn
7
POZ
60
DAKİKA
Odak: Eneklik, Güç
Stil: Vinyasa
Seviye: Başlangıç
❤️ Beğen (0)
A
Admin YogaKeşfet
Eğitmen