📖 Nasıl Yapılır
Yan köprü benzeri bu pozda bir el ve bir ayak yere basar, vücut yana açılır, üst el ve bacak yukarı uzatılır. Vahşi ve özgür enerjiyi simgeler.
✅ Faydalar
Göğsü ve ön omurgayı açar. Kol ve bacak kaslarını güçlendirir. Yaratıcılığı ve özgürlük hissini artırır. Enerji vericidir.
⚠️ Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bilek ve omuz yaralanmaları. Yan köprü pozundan ilerleyin.
🦴 Anatomi
Wild Thing aşağıdaki kaslara fayda sağlar:
Omurga
Göğüs
Omuzlar
Karın
Bel
Kalçalar
