Kütüphane
Yoga Pozları Kütüphanesi
Her seviyeye uygun 98 yoga pozunu Türkçe, Sanskritçe ve İngilizce adıyla keşfet. Anatomi, faydalar ve detaylı rehberler.
98
Toplam Poz
48
Başlangıç
35
Orta Seviye
15
İleri Seviye
Yeni Başlayanlar
Denge Pozları
Kalça Açıcılar
Sırt Bükme
Rahatlatıcı
Ayakta Duruşlar
Twistler
Ters Duruşlar
Orta
Ayakta
Kertenkele Duruşu
Utthan Pristhasana
→
Orta
Ayakta
Savaşçı III
Virabhadrasana III
→
Orta
Ayakta
Upward Plank
Purvottanasana
→
Orta
Ayakta
Uzatılmış Yan Açı
Utthita Parsvakonasana
→
Orta
Oturarak
Çevrilmiş Baş Dize Duruşu
Parivrtta Janu Sirsasana
→
Orta
Oturarak
Cow Face Pose
Gomukhasana
→
Orta
Oturarak
Frog Pose
Mandukasana
→
Orta
Oturarak
Güvercin Pozu
Eka Pada Rajakapotasana
→
Orta
Oturarak
Kuğu Pozu
Hamsasana Variation
→
Orta
Oturarak
Tekne Pozu
Navasana
→
Orta
Oturarak
Yarım Lotus
Ardha Padmasana
→
Orta
Yüzüstü
Çekirge Pozu
Salabhasana
→
Orta
Sırtüstü
Sleeping Vishnu
Anantasana
→
Orta
Ters Duruşlar
Ayakta Ters V
Ardha Pincha Mayurasana
→
Orta
Ters Duruşlar
Knee to Ear
Karnapidasana
→
Orta
Ters Duruşlar
Omuz Üstü Duruş
Sarvangasana
→
Orta
Ters Duruşlar
Plow
Halasana
→
Orta
Kol Dengesi
Dört Uzuv Çubuğu
Chaturanga Dandasana
→
Orta
Kol Dengesi
Karga Pozu
Bakasana
→
Orta
Kol Dengesi
Yan Tahta Pozu
Vasisthasana
→
Orta
Sırt Bükme
Deve Pozu
Ustrasana
→
Orta
Sırt Bükme
Wild Thing
Camatkarasana
→
Orta
Sırt Bükme
Yay Pozu
Dhanurasana
→
Orta
Sırt Bükme
Yukarı Bakan Köpek
Urdhva Mukha Svanasana
→
Orta
İleriye Eğilme
Oturarak Geniş Açı
Upavistha Konasana
→
Orta
İleriye Eğilme
Piramid
Parsvottanasana
→
Orta
İleriye Eğilme
Rabbit Pose
Sasangasana
→
Orta
Burgu
Anjaneyasana Twist varyasyonu
Parivrtta Anjaneyasana
→
Orta
Burgu
Bilge Marichi Pozu III
Marichyasana III
→
Orta
Burgu
Oturarak Burgu
Ardha Matsyendrasana
→
Orta
Burgu
Revolved Triangle
Parivrtta Trikonasana
→
Orta
Denge
Dansçı Pozu
Natarajasana
→
Orta
Denge
Kartal Pozu
Garudasana
→
Orta
Denge
Yarım Ay Pozu
Ardha Chandrasana
→
Orta
Isınma
Güneş Selamı B
Surya Namaskar B
→
Devam Et