Kütüphane
Yoga Pozları Kütüphanesi
Her seviyeye uygun 98 yoga pozunu Türkçe, Sanskritçe ve İngilizce adıyla keşfet. Anatomi, faydalar ve detaylı rehberler.
98
Toplam Poz
48
Başlangıç
35
Orta Seviye
15
İleri Seviye
Yeni Başlayanlar
Denge Pozları
Kalça Açıcılar
Sırt Bükme
Rahatlatıcı
Ayakta Duruşlar
Twistler
Ters Duruşlar
Başlangıç
Ayakta
Alçak Hamle
Anjaneyasana
→
Başlangıç
Ayakta
Çelenk Duruşu
Malasana
→
Başlangıç
Ayakta
Dağ Pozu
Tadasana
→
Başlangıç
Ayakta
Değnek Duruşu
Dandasana
→
Başlangıç
Ayakta
Dönmüş Yan Açı Duruşu
Parivrtta Parsvakonasana
→
Başlangıç
Ayakta
Kapı Sürgüsü Duruşu
Parighasana
→
Başlangıç
Ayakta
Sandalye Pozu
Utkatasana
→
Başlangıç
Ayakta
Savaşçı I
Virabhadrasana I
→
Başlangıç
Ayakta
Savaşçı II
Virabhadrasana II
→
Başlangıç
Ayakta
Tanrıça Pozu
Utkata Konasana
→
Başlangıç
Ayakta
Ters Savaşçı
Viparita Virabhadrasana
→
Başlangıç
Ayakta
Üçgen Pozu
Trikonasana
→
Başlangıç
Ayakta
Uzatılmış El-Ayak Başparmağı Duruşu
Utthita Hasta Padangusthasana
→
Başlangıç
Ayakta
Yarı İleri Eğilme
Ardha Uttanasana
→
Başlangıç
Ayakta
Yavru Köpek Duruşu
Uttana Shishosana
→
Başlangıç
Ayakta
Yüksek Hamle
Ashta Chandrasana
→
Başlangıç
Oturarak
Bharadvaja Burgusu
Bharadvajasana
→
Başlangıç
Oturarak
Hero Pose
Virasana
→
Başlangıç
Oturarak
İğne Deliği Duruşu
Parsva Balasana
→
Başlangıç
Oturarak
Kelebek Pozu
Baddha Konasana
→
Başlangıç
Oturarak
Kolay Oturuş
Sukhasana
→
Başlangıç
Oturarak
Yan Hamle Pozu
Skandasana
→
Başlangıç
Yüzüstü
Sekiz Uzuvlu Poz
Ashtanga namaskara
→
Başlangıç
Sırtüstü
Knee to Chest
Apanasana
→
Başlangıç
Sırtüstü
Mutlu Bebek Pozu
Ananda Balasana
→
Başlangıç
Sırtüstü
Ters Güvercin Pozu
Sucirandhrasana
→
Başlangıç
Sırtüstü
Wind-Relieving Pose
Pavanamuktasana
→
Başlangıç
Sırtüstü
Yatarak El-Ayak Başparmağı Duruşu
Supta Padangusthasana
→
Başlangıç
Ters Duruşlar
Aşağı Bakan Köpek
Adho Mukha Svanasana
→
Başlangıç
Ters Duruşlar
Bacaklar Duvarda
Viparita Karani
→
Başlangıç
Kol Dengesi
Tahta Pozu
Phalakasana
→
Başlangıç
Sırt Bükme
Kobra Pozu
Bhujangasana
→
Başlangıç
Sırt Bükme
Köprü Pozu
Setu Bandhasana
→
Başlangıç
Sırt Bükme
Sfenks Pozu
Salamba Bhujangasana
→
Başlangıç
İleriye Eğilme
Geniş Bacak İleriye Eğilme
Prasarita Padottanasana
→
Başlangıç
İleriye Eğilme
İleriye Eğilme
Uttanasana
→
Başlangıç
İleriye Eğilme
Kafa-Diz Pozu
Janu Sirsasana
→
Başlangıç
İleriye Eğilme
Oturarak İleriye Eğilme
Paschimottanasana
→
Başlangıç
Burgu
Sırtüstü Burgu
Supta Matsyendrasana
→
Başlangıç
Denge
Ağaç Pozu
Vrksasana
→
Başlangıç
Restorasyonel
Çocuk Pozu
Balasana
→
Başlangıç
Restorasyonel
Destekli Balık Pozu
Matsyasana Variation
→
Başlangıç
Restorasyonel
Ölü Pozu (Savasana)
Savasana
→
Başlangıç
Restorasyonel
Sırtüstü Kelebek
Supta Baddha Konasana
→
Başlangıç
Restorasyonel
Timsah Pozu
Makarasana
→
Başlangıç
Isınma
Güneş Selamı A
Surya Namaskar A
→
Başlangıç
Isınma
Kedi-İnek Pozu
Marjaryasana-Bitilasana
→
Başlangıç
Isınma
Masa Üstü Pozu
Bharmanasana
→
Devam Et